人到中年的女人有些微胖，想时尚，有想潮流，咋办啊？
人到中年微胖女生在挑选衣服时是很苦恼的，可能一不小心就会穿出非常肥胖的感觉，其实在搭配的时候只要注意自己的身材比例，以及了解清楚自己的肥胖点就可以扬长补短的方法来搭配，这样才能显得很瘦还会很时尚。
微胖的女士一定要选择比较适合的衣服，因为这样看起来会显得比较精致，不会很臃肿的感觉。需要注意的是适合的衣服不是紧身的衣服，这个一定要分清楚。
其次可以选择穿腰线比较高的衣服，这样不仅拉升了腿部的线条感，还让你看起来非常的高和瘦，不过在选择衣服款式的时候也不能选择太紧的。
最后，您可以选择颜色靠色明显的衣服，例如垂直线条或组合深度的衣服。它的主要目的是使用衣服的颜色来水平分割身体。例如，靠色系相撞，上下衣搭配有相近的花色，特别是还能让你有一种显瘦的感觉！
人到中年的女人有些微胖，又想追赶时尚潮流，选择合适的穿搭很重要。
穿搭既要符合中年女人的气质，还要时尚又显瘦。
下面我一边示范，一边讲解。
🌷中年微胖女人气质相对沉稳，大红大绿的张扬色彩已不再适合。
素净、淡雅、沉稳的色彩，是不错的选择！
可是，如果全身穿搭都为黑色的话，就可能显得沉闷而老气！有时候看起来比实际年龄要大好几岁！
如果在黑色的着装中加入热情的红色、明亮的白色、生动的绿色，等等，整套穿搭就更时尚，更减龄！
谢邀回答。
人到中年，岁月磨砺的痕迹是无法避免的。随着年龄的增长，人体消化系统等各个方面都会减缓，这时候有些小姐姐就开始发福，身材逐渐走形，慢慢的变成了微胖哦。这个时候，还想时尚紧追潮流的步伐，怎么办呢？
长远的解决办法就是减肥啦，多运动，多消化，保持好身材。短期的办法就是，通过穿搭技巧，来保持时尚度。接下来，我们就一起来看几组时尚小姐姐们的穿搭示范吧。
夏末秋初，天气乍寒还热的时候，小姐姐已经迫不及待的穿上了秋装。上身一件粉色紧身T恤，搭配一条粉色紧身裤。休闲又时髦，把丰腴的身材一览无余。粉色戳中了少女心，瞬间减龄十八岁哦。小姐姐的这幅眼镜很有艺术感。
小姐姐的身材，有点岁月带来的臃肿感。身材肉肉的，想要在夏季遮肉，可是一个很头疼的问题。小姐姐艺高人胆大，颜值高，就是任性。索性直接来一件吊带紧身裙，白色款的紧身裙，一般小姐姐穿不出来如此效果。皮肤白皙发亮，任性的不用遮肉啦。
小姐姐这身材就厉害了，其实整体上还是很有比例的。称不上臃肿，最多也就是肉肉的比较多。小姐姐直接一条紧身裙搭配小白鞋，还是很时尚的哦。整体感觉比较丰腴，小肚子上还是没有那么多痒痒肉的，这件紧身裙穿起来效果还是不错的。
这位小姐姐的身材也是属于岁月留下的痕迹，整体感觉还是很不错的啦。一套短裤运动套装出街，大红色彰显时尚态度，内心火热***四射，任凭岁月磨砺也挡不住小姐姐这颗时尚的心。这幅黑色墨镜的搭配，有点女王范儿啦。
不管什么年龄，不管什么身材，只要一套运动套装，驾驭起来都毫无违和感。小姐姐一套运动风出街，笑容灿烂，身材比例被修饰的无可挑剔。尤其是脚上这双人字拖，彰显时尚的态度。气质好，有自信，一双拖鞋也能穿出时髦感，服不服？
小姐姐一条旗袍款的紧身裙，***用了针织的材质，穿起来不仅舒服，而且弹性十足。红白条纹的设计，让这条裙子瞬间灵性十足，知性优雅的感觉就来了，有木有？身材修饰的凹凸有致的同时，裙摆的小开叉又透着小性感。很喜欢脚上这双透明带的高跟儿拖鞋呢。
一场秋雨一场寒，有些城市确实凉意渐浓。小姐姐们已经迫不及待的穿上新装，全新的形象出街。小姐姐整体上蓝色系的搭配，一件蓝色小西服，一双蓝色高跟儿鞋，时尚大气还有工作范儿。内搭的这条水墨A字裙，潮的不行。气质压倒一切，小姐姐瞬间减龄20岁，有木有？
宽松的毛衣向来都是不错的选择，微胖女人穿衣搭配的技巧伀众号是‘’ aircloset ‘’
像这款没有限制[_a***_]的亮色毛衣就非常适合身材微胖的女人，同样咖色宽松毛衣搭配包臀裙巧妙遮盖了肥胖的身段，可以让你显得更加成熟端庄富有女人味。恰当的搭配可爱圆点短裤和黑丝袜可以巧妙拉长身材， 拼接色调的毛衣层次感极强，镂空粗毛线风格也是目前毛衣的流行样式，巧妙搭配黑色蕾丝长裙可以转移注意力，让胖女生整体看起来比例更加协调。视觉上感觉更苗条有层次。
我和闺蜜经常说一句话，减肥是最好的整容。
瘦下来，哪怕只是穿原来的衣服，也会有焕然一新的感觉。
中年女性，最容易出现的影响时尚感的身体状态，一是圆肩驼背，二是微微凸起的腹部。赶快检查一下自己有没有这两种情况。 驼背凸肚， 就很难穿出气质来。
纠正驼背圆肩，最简单的办法，每天20分钟靠墙站。 肚子发福，最简单的办法， 每天敲带脉， 揉腹， 揉腹早晚各做一次，敲带脉，每天有空就敲一敲。
以上两个办法，结合控制饮食，先把体重降下来，少女感自然就出来了。 不用花一分钱，你就可以重回时尚、潮流。
我说的也许并不中听，但希望能够帮到你！
梨形身材怎么快速瘦腿？
首先要明确一个概念，要想瘦腿的话，一定是全身瘦引起的局部瘦，如果只想瘦腿、身体其他部位的围度不变的话，是不可能的。所以瘦腿的关键还是要全身减脂！
减脂不外乎就六个字：管住嘴、迈开腿。如果您平时爱吃油炸的、高热量的甜食，那减脂期间一定要控制住，尽量不吃。另外饮食尽量清淡，不要重油、油盐，因为过多的盐分的摄入会导致身体出现水肿，让整个人显得臃肿。
梨形身材以女性居多，因为女性的生理结构决定了要比男性更容易在臀部、大腿处囤积脂肪，而且有梨形身材的人群大多都有久坐不动的习惯，所以想要瘦腿的话，就要改变这个坏习惯，每坐了一个小时之后，就站起来走走。除此之外，运动也是必不可少的。
减脂运动首推有氧运动，像跑步、游泳这样的运动就很好。很多女孩子担心做运动，会增强肌肉，让腿看起来更粗壮。其实并不会这样的，连维密的超模都在运动，你还在等什么呢？运动做完之后，一定一定一定不要忘记拉伸哦！
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先天因素的生理结构导致女生的脂肪大多集中在臀部和大腿，也就是俗称的“梨形身材”。但是，除了先天因素，后天的站姿和坐姿以及饮食习惯也有很大影响。瑜伽能促进血液循环，均衡全身肌肉分布，矫正不良体态，从而改善梨形身材。
1、树式
瑜伽要求练习者凝聚心神，心无旁骛，并在平稳的呼吸中找到精神与身体的连接，以达到最佳效果，所以建议从较为简单的体式入手，进入训练状态。
体式要点：
山式站立，单脚支撑身体，另一脚沿着支撑腿的大腿内侧缓缓抬起，腰背挺直，脊柱保持中立位，双手在胸前合十，放空精神，感受自己的呼吸。
大部分的女孩纸都有点梨形身材，不管是胖梨还是瘦梨，高梨还是矮梨。具体来说，梨形身材它的具体特征为肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。总的概况就是，上半身看着像90斤，下半身看着像120斤。
而梨形身材想瘦有三***则：第一法则，比起想瘦下半身，瘦全身才最重要。虽然梨形身材的胖主要表现在大腿，因此大家想减肥的话，肯定会想瘦腿，但其实梨形身材形成的原因是脂肪喜欢跑到腿上，所以想瘦就要全身一起减。其中最有效的就是慢跑，快走，游泳，进行有氧操。第二法则，在基因的作用下，想要瘦退，你注定要付出更多的努力。有很多妹子减着减着胸都减没了，但是大象腿依旧在。瘦腿的难度系数挺大的，但是记住一句话，只要思想不滑坡，办法总比困难多。
我们可以考虑在腿部塑形的基础上，适当的做一些加强臀部锻炼的练习。比如：蚌式开合腿，弹力带侧步，深蹲之类的。第三法则，适当的进行运动后按摩，可以有效的防止肌肉腿的出现。虽然***对于瘦退来说只是一种外力作用。***腿部可以加速血液的流通，揉碎脂肪的作用。可以配合精油进行***，加速作用。
最后，管住嘴，迈开腿，多喝水，勤洗睡。在饮食上，多注意祛湿之类的，在运动上，注意慢慢来，刚开始可以时间二三十分钟的锻炼，后来再慢慢的加强。
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其实我跟很多人一样，几年前我也是梨型身材，上半身比较瘦，但是从腹部以下就越来越胖了，大腿上，下腹部全都是肥肉，真的是特别难看！
其实现在很多人都是梨型身材，大腿上堆着一堆又一堆的肥肉真的是让人崩溃，走在路上都抬不起头！
别说穿牛仔裤紧身裤了，就是穿宽松的喇叭裤也很难隐藏肥胖的粗腿！
后来我意识到了问题的严重性，于是我就开始了跑步瘦腿***，我想用跑步解决梨型身材，后来的事实证明我是正确的，跑步五年，梨型身材早已不见了踪影！
今天我来给大家传授一点经验，希望大家能够通过跑步解决自己的梨型身材和大粗腿！
1. 每天都跑40分钟
大家要知道这一点，任何一种运动方法都无法做到局部减脂，任何运动都是全身减脂的，所以我们可以通过跑步来瘦梨型身材和我们的粗腿！
每天跑40分钟，体内的脂肪会被消耗很多，这样你腿部的脂肪也会逐渐的消失，你的腿可以变得更瘦，从大象腿变成小美腿，这真的不是梦想！
2. 预防肌肉腿的方法
梨形身材顾名思义就是身材像梨子一样，上半身比较瘦，下半身比较胖。在你练习的时候，可以根据自己不同的需求，不断的调节自己的练习方向，就可以更好的帮助自己完成快速瘦腿的目的。
头手倒立变式
这个体式是一个双人体式，需要两个人一起完成，和同事或者朋友一起练习瑜伽，都是很好的选择。动作分解：左边一人双手在身体两侧伸直并撑地，上半身向后侧扭转，臀部后翘，双腿分开，右腿向上膝盖弯曲小腿向后拉伸，左腿大腿向上，膝盖略微弯曲，小腿向上。另外一人双手在身体两侧伸直撑地，头部向下，上半身向上拉伸并向后，双腿分开左腿大腿向上伸直拉伸，右腿向后拉伸，膝盖弯曲小腿向下，脚尖绷直。
双手倒立式
很多的倒立式都可以融会变通，因为究其核心都是以腰腹部作为中枢实现对四肢的控制。倒立的时候可以适时改变一下双腿或者双手的动作，从一开始的以双肘和头部支撑强化成两手支撑，从身体的直立到双腿弯曲，180度拉伸等等。随着动作的强化你会发现意想不到的效果哦！
头手倒立变式
头手倒立变式难度较大，是一个对身体全方面锻炼的体式。动作分解：双手在身体两侧伸直撑地，头部向下，上半身向上伸直，腰部和臀部向后拉伸，双腿分开，左腿向后上方伸直拉伸，右腿向上方伸直拉伸，双腿一前一后。
