冬季很怕冷，有什么好的方法可以改善体质吗？
你好！可以找中医大夫给你调理一下，不过中医是慢性的，不像西药来得快，这种情况看中医效果好一些。我之前是既怕冷又怕热，现在调理的不那么怕冷了，慢慢的一步一步来，会好起来的，加油！
我就是这样的体质，冬天怕冷，手脚冰凉 更要命的是要长冻疮，又疼又痒的，难受极了！[流泪]
我是检查过身体的，血脂血压血糖心脏都没事，无基础病！西医这边不行，我去看中医，号脉气血虚导致血流不畅，抓点药吃吧！同时建议我泡泡脚！
我马上在某宝某夕上买，插电的泡脚盆方便，木制木盆最为健康。泡脚粉从艾草、生姜、三七、红花、益母草单包装到几样混合的大包，水盆里的水要多一点，每次泡到微微发汗为宜！这个有效果，就是费时间费钱！（尤其是手机不小心掉洗脚盆里面更让人心疼[流泪]）
我接着用艾条灸脚心，简单好操作，缺点不能走神，心不在焉容易烫着！我为了改善体质也是拼了！[捂脸]差不多有两年吧，冷还是怕的，但冻疮再也没有出过！
要想身体健康，不是一天两天就能改变的，需要的是坚持！有不舒服还是要看医生的，遵医嘱嘛！
冬天冷是冷，但是我发现你越怕冷越冷，有没有感觉很对，哈哈，所以说骚年，动起来吧别躲在被子里呢，找找喜欢点的运动比如打篮球呀，跑步呀，，，，可以锻炼身体，还可以抵御冷ಥ_ಥ，，一举好几得呢，哈哈，，
冬季怕冷，一到冬天就手脚冰凉是很多人都苦恼的事情，尤其是女性。四季轮回，春生夏长秋收冬藏，季节气候本属寒性，蛰藏。我们可以做的事情包括根据天气变化增减衣服，天寒地冻尽量少在冰天雪地里面活动，另外每个人体质不一样，如果冬天怕冷成为病态，忍受不了，则可选择“冬病夏治”，可以三伏贴，或者通过中药调理体质，大部分人怕冷是因为阳虚，但也不尽然。所以可以找医生鉴别诊断。
冬天又到来了，朋友们换上了厚厚的冬装，但有些朋友特别怕冷，虽然衣服添了一件又一件，但仍然挡不住严寒，咱办？
第三、 晚上热水泡脚，改善局部血液循环，驱除严寒，起到养生保健作用哟。特别是睡前使用热水泡泡脚，这样不但解乏，还有利于睡眠；
第四、 还可以通过运动来加强血液循环，让身体温暖起来；
对于冬天的寒冷，你有怎样的御寒小妙招？
谢谢邀请！
虽说楼上人员答的很好，但我也在此述说一下我的见解。
冬天来了，用小妙招御寒，非长久之汁，毕竟是整个冬天，尤其是北方的冬天，就不能以临时性的、短暂的小妙招所能解决的。比如说吃狗肉、羊肉、牛肉等热性食品，我不能达到每餐都有，即使每餐有了，（血脂不达标）也不能光着膀子满街走。跑步激发自身热能，也属于临时性的御寒，《卖火柴的小女孩》书中的小女孩，就是例子。
料兄个人见解，从长远利益出发，以实地***取材，依自家财力为据。分室内室外开讲。
一：先说说室内吧。室内在北方有集中供暖，南方自家取暖。
（一）：首先第一点就要注意保暖，
1、保温方向。措施要做到位。保温的重点是窗户和大门。其次是墙壁、烟囱、卫生间去味口。
2、保暖的装备。有盖厚一点的棉被，用羊毛褥子。
（二）：供暖的常用能源。
1、燃煤。在室内的传统保温方式，南方也比较常见。就是在室内，燃烧一些煤炭。值得提醒的是，防止二氧化碳中毒。最理想的方式就是：安装有烟道通往室外的炉子。
