身高170cm、体重120斤骨架大的女生适合jk么？
先说一下170的身高，120斤体重，我觉得是很标准的身材。但对于女生来说170我个人觉得的确有些过高了，如果再穿上高跟鞋的话，会非常完美漂亮。这样的女生太耀眼了，会让好多男生可望不可即，不敢追，有压力。
说到主题，170的身高的确不适合穿jk类的衣服，而且骨架大的女孩也不适合穿，你的穿着应该配的上你的身高和骨架，这种身高和骨架给人一种优雅大气，高高在上女神的感觉，jk衣服是绝对穿不出这种效果的，这么高的身材穿jk有点怪怪的，它完全衬不出你的大气。
其实我特别羡慕这种身材高挑的女孩，天生丽质，往人群里一站就艳压群芳，作为女人天生就这么尊贵真是有福气。
120斤以上微胖身材的女生早春要怎么穿才好看？
看你主要是上身胖，还是下身胖。上身胖，可以穿宽松的上衣，例如卫衣之类休闲的衣服，下面穿一个小脚的铅笔裤就行了。如果你是腿粗，但是腰细的话，可以穿一些brandy melville风格的衣服，上衣比较短小修身，然后下面可以穿工装裤或者半身裙，或者直接穿一个有腰身的连衣裙，也很方便。
西服+长筒袜搭配，这两身的时装呢，都有黑色的单品，内搭上一件洋气的黄色打底衫，黑中透着鲜艳的颜色，腿上一双高腰的直筒袜，整体的效果是蛮显瘦的，主要是显腿长还压身，早春出游值得借鉴~
收腰黑色连衣裙，这一件的长裙下，可爱的是带有收腰的设计，这个设计非常的精致，不仅仅是拉长身材比例还能够持有收腰的效果，有着上短下长的身材，可以说是蛮适合120微胖的女生呢，休闲还时髦~
小西服+直筒裤，这一身的搭配下，大家是蛮熟悉的，经典早春的穿搭，比较的洋气精致，不用担心自己的身材下，上身效果遮肉还显瘦，直筒裤的设计还能够修饰我们不完美 的腿型，整身效果洋气还不过时~早春出街超霸气的一身了！
黑白颜色搭配，这一身呢颜色上比较的经典的不过时的，黑色的外套下搭配上一件白色的半身裙或者是直筒裤，整体的效果更是蛮精致休闲的，早春出街有可爱还比较的潮，一双短腰靴或者是姥姥鞋，适合的人群也是蛮多的的，120斤微胖女生的首选，上身效果显瘦显高！
首先体重120斤以上，还要结合身高来看，如果身高170厘米，那么就是很匀称的，如果160厘米，那么就是比较胖的了。对于这两种我有一些建议，请您根据喜好参考。
1、对于身高偏高的女生来说，春款选择上可以选择气质款（衬衣配西裤）或者田园风（碎花连衣裙配牛仔外套）御姐范儿（修身连衣裙）
2、对于身高比较低的女生呢，春款多选择运动休闲类的运动风，还可以简单T恤+蕾丝裙，甜美可爱风，简单T+牛仔裙，
3、还有中间的，165厘米左右的，选择就会多一些，可甜可盐
具体还要根据身材体型偏好特点来搭，还有就是肌肉含量，因为肌肉不占体积，只占重量，经常健身的人，体重很重，但是身材很好！
下面发几张微胖体型的穿衣效果图，仅供参考！
冬天藏肉的季节已经过了，一定有很多人都胖了好几斤吧！既然肉肉没有那么轻易减下来，不如通过穿搭让自己看起来显瘦吧，所谓微胖不可怕，土才可怕，我们可以胖，但不能土，不能看起来俗气，所以120斤以上的微胖女生，谨记这“3点”穿搭原则，显瘦又时髦。
1.衣服不是越宽松越好
我发现，很多人在穿搭上都有一个误区，认为微胖女生应该穿得宽松点，越宽松越遮肉，错错错！其实合身的衣服比宽松的要更显瘦哦。
2.一定要有腰
你们发现没有，腰线对于微胖女生很重要，若你微胖女生春季喜欢穿[_a***_]，为了告别臃肿感，裙子一定要是掐腰款。即使你腰并不明显，也要手动给自己画一个腰线，划出你的上下身比例。不过如果有小肚子的话就会比较尴尬了，这也是很多人不喜欢把衣服塞进裤子里的原因吧！所以大家一定要努力把小肚子瘦下去啊，你可以胖，但小肚子不仅影响不美观 ，而且容易被认成孕妇！
3. 穿V领更显瘦
V领的纵向延伸感对于脖子短的女生来说非常受用，圆领上衣让脸和脖子之间没有空隙，有种让人掐着脖子窒息到不行的感觉，这种感觉实在是太糟糕了~同时上衣也要切忌繁琐，不然V领衣服也救不了你。
好啦，说了这么多，微胖MM学会了吗？不过，我最后想说的是，谁说体重不过百的骨感身材才是当下的审美标准，我觉得自信和品味才是最重要的！
穿衣显瘦脱衣有肉
这句话最适合会穿搭的微胖女生了
但是在现实生活中
微胖的女生并不在少数
虽然她们没有超模那样的身材
但是很多微胖身材的女生
仍然穿出了自己的风格和魅力
国内有蒋欣、李文鱼
国外有Selena Gomez、Lisa Aiken等
以李文鱼为例
骨架小而且瘦的男生怎么系统的去改变？
骨架小而且瘦，建议你多做无氧运动，而有氧运动，比如慢速跑步之类（但冲刺跑是短时间高强度，属于无氧运动，可以做一下），建议你少做，多做力量运量，也便是所谓的增肌！
首先你是骨架小而且瘦，那么你需要一个大的系统的全身训练，而不是单单某个部位的分离训练！（待到你锻炼到一定程度，你便可以做一下肌肉的分离训练了）
一开始你要系统的全身锻炼，而系统的全身锻炼是系统有规律的锻炼，而不是杂乱没有规律的瞎锻炼，比如一会儿举个杠铃，一会儿拉个肩，一会儿又练下腿，除非你是大……大神（即使是大神也少有这么做，他们都有自己的一套训练方案），否则这样一是容易疲劳，二是没有规律你不好做一个整体的规划，久而久之，可能你自己也不再坚持了。
建议你把全身的锻炼分为几个部分，比如胸部、肩部、背部、腰腹部、腿部，围绕这几个大的肌群来主导训练……
接下来，你需要制定一个***，而这个***必须符合你自己的状态，并将这个***分割为短期的***，比如一周的时间，一周的哪一天你要做什么？周一练胸、周二练腿、周三背部训练、周四腰腹部、周五练肩，周六日休息一天，再集中一天做下有氧运动（跑步之类），协调发展（有助于凝练线条）。
当然上面这是自己以前的锻炼状态，但每个人都不一样，注意结合自己的身体状况来制定***。
第二个部分，要注意饮食。
俗话讲，七分吃，三分练，还是有一定道理的啊！
所以，一定要控制自己的饮食！！！不仅要少食多餐，还要少吃高热食品，以及那些垃圾食品，高热饮料。
没锻炼前我几乎是每星期不定期买些小零食，半夜还吃个夜宵，但自从锻炼开始，连自己最喜欢的可乐都戒了，都是泪啊……
我这个我最有发言权！我身形跟你差不多，身高173,体重也得一百出头，当年大学时候熬夜打游戏夜瘦到不到100。我们这种体质光吃是不行的，消化系统不强，吃的再多也吸收不了。
健身运动这块你要保证够量，主要以力量训练，无氧运动这类为主。哑铃，杠铃，史密斯机还有其它的训练你的上三围和手臂。***练下腿。尽量要让你力竭！每组8到12个左右就没力气了是最适合的。练无氧运动之前可以跑跑步，五分钟就够了。饮食方面做到少吃多餐，每顿吃的八成饱，一天保底吃五顿。训练前后是关键的，以蛋白质为主，其它时候要吃的杂！不用担心长肥，你肥不了也没那么快肥！刚才训练的时候会很痛，因为你的肌肉之前没有这种高强度的训练，要有个适应过程。每次去健身一个钟头左右，每次只做一个部位或者两个就够了，比如今天练肩膀或者再加个胸。不要相信网上说的连个3组就够了，想要变好每个器械你最起码要保证做20组左右，而且越多越好！最后是睡眠，早睡早起，每天保证8个钟！我身高183，没健身之前体重90斤_100斤，和题主一样属于细长小骨节型，基本上就是皮包骨了，我是属于是自身新成代谢太快，饮食不均又外加经常熬夜打游戏的缘故。因为我们这种体型的人在没一定肌肉基础的时候就开始大重量器械训练容易伤到关节，所以我最开始的时候仅仅只是做点卷腹抬腿和俯卧撑，而且开始系统的摄入蛋白质类食品，最开始还进补了一点蛋***，两个月后我体重增长到了120，虽然还是很瘦，但是看得到肌肉的轮廓和线条了，然后我去买了副哑铃和俯卧撑架开始锻炼胸怀和手臂，现在我体重135我开始减少摄入脂肪类食品，因为我要的是肌肉而不是赘肉。
我172体重65，两年前我也和楼主差不多，当时还未毕业，每天晚上都去操场跑几圈，跑完做做俯卧撑，差不多一月下来体重还增加了5斤，虽然毕业了，但现在还在坚持，不过跑的少了，只是坐坐俯卧撑，蹲起，另外做完后及时进行营养补充非常关键，体重增了差不多20斤，基本保持不变了。
改变是完全可以的，下面以实例佐证！
实例
2002年11月，当大卫·亨尼以NPC全美健美锦标赛冠军获得入职业赛资格时，体重只有167磅，当时的专家对骨架先天瘦小的他没有任何的期望。仅仅15个月后，在2004年铁人职业邀请赛上，他增加了23磅肌肉，体重达到190磅，2007年，225磅的大卫·亨尼全力备战2007年奥林匹亚大赛，他的出现也使人们不再怀疑先天骨架过小的健美运动员也能成为顶级职业选手，实现增肌健美！他是如何做到的呢？下面为您带来大卫·亨利体型膨胀的秘密。现场说
“长肌肉对我来说很难，我的骨架比较小，属于大家常说的“增肌困难型”，所以，找到正确的营养策略对我增大肌肉块非常重要。”亨利说，“我成功的关键就是：每个周末，我大约一天摄入7000 卡热量，而平常每天只摄入3000～4000卡路里。”
科学分析
成倍增加热量摄入给亨尼的身体提供了超负荷的能量，使他在不增加脂肪的情况下增大肌肉块。
现场说
“比赛时，我的体脂水平约为3％，而在非赛季增肌阶段，也仅仅保持在7%， 这是相当低的水平，但***用这种方法我一年增加了超过20磅肌肉。”亨利把这一成果归功于高热量摄入日创造的新陈代谢紊乱：当你突然比平常显著提高热量摄入量，你的身体将在增大肌肉块的同时更有效地燃烧脂肪。
实例分析
亨利认为摄入热量的数量和质量同样重要，尤其对“增肌困难型”来说更是如此，“那些很难增大块头的人经常只吃鸡胸肉, 山药和花椰菜, 这样很难获得足够的热量来促进肌肉增长。如果这正是你现在的做法，而且你没有获得想要的肌肉增长，那你就需要做些调整。”
亨尼补充说，不论在高还是中等热量摄入日，保证每天每磅体重至少摄入1克蛋白质很重要，在高热量摄入日，增加一些高热食品如汉堡包和比萨饼，以确保达到热量目标。这些食物含有增大块头所需的充足的蛋白质和热量。
小编结语
如果你也是个难以进步者，希望在增大肌肉块的同时保持低脂肪水平，可以根据自己的需要尝试亨利的做法。例如，每周5天，比你保持体重所需的热量提高10％，如果你通常每天需要摄入3000卡热量来保持目前的体重，这5天可以提高3300卡每天，同时确保每天每磅体重至少摄入1克蛋白质。在周末两天，把热量摄入提高到保持体重所需水平的两倍，即6000卡，***用此法8周，看看身体的反应如何。如果脂肪增加太多，就需要稍稍减少热量摄入水平并增加一些有氧运动。
