如何与女孩约会？有哪些技巧可以推荐？
第一就是如何让女孩子对你产生兴趣，巧妙的谈话可以让女孩子希望下一次见面来的更早。第二就是制造下次见面的机会，比如下雨你把雨伞给她，说好什么时间还你，或者你问她借东西说周末约时间见面还她。
第三就是把两人的兴趣爱好找到，比如她喜欢每个周末去图书馆看书，那你也说自己也喜欢，比如她喜欢晚上散步你也可以陪她，她喜欢周末逛街你也陪她等等。
男孩子追女孩子是天经地义的，但是要想获得女孩子芳心必须要展现自己有魅力的一面，男人不一定要多帅但是必须要有内涵有骨气有魄力！
想当初，吃葱君也是个愣头青啊，追女孩怎么追怎么失败。当然，吃葱君，还是有点颜值的。只是理科出生，当时不太懂技巧。后来就反思自己失败的原因，看一些追女孩的书籍，当然，当时也努力学习，各方面都不错。慢慢就受到了很多女孩子的欢迎，也有的女孩子追我，哈哈，回味下，还是感觉良好的。
你要和他约会，你必须了解他的喜好，研究下功课，看他喜欢看什么类型的电影。像爱情公寓陆展博约林宛瑜约她看科幻片一样，就是没有提前了解林的喜好。最后结果肯定是表白失败啦。
人靠衣裳，约女孩子，人家对你的第一印象很重要。衣服要是和自己，要突出自己的优点。良好的着装，可以让女孩子加深你的印象，觉得你成熟稳重。
之前一直说写一篇关于如何约会的文章，到现在也一直没有下笔，今天刚好碰到了这个问题，所以在此统一的为大家解答。
经过好的沟通能够很大程度的提升姑娘对你的好感度，但是有点你需要明确的是，想要真正的推进关系只有通过一次体验感良好的约会。
虚拟世界的关系没有任何实质意义，只有通过在恰当时机的邀约和经历了几场高质量的约会之后，双方的关系才有可能进一步升级。
事实上，很少有在聊天之中就能升级关系的案例，而令人难忘的约会能帮你搭建一个建立连接和修成正果的平台。
我们在约会的过程中需要注意些什么点：
时间在约会一个非常关键的要素，选择正确的时间很大程度上能够使你更容易的约到姑娘。大多数人认为约会选择在周末比较适合。不过，很多漂亮的女人周六、日可能都有约了，甚至说一些目标可能是有男朋友的，她周六、日要陪男朋友。所以，其实周一、周四晚上也是一个不错的约会时间。
通常大多数的女生在下班以后更多的时间都是宅在家里，大多数的女生还在为下班以后吃什么而纠结。所以在这样的时候，你提前去约她的话，她可能正好也要去吃饭，你只要给了她一个比较合理的理由，一般她都会愿意出来。而且，你不需要真的在那所在的那个地方，你可以在家里，翻开你的手机通讯录，向不同的目标说一样的话，有一个目标愿意出来的话你再过去。
我分为两点展开讲：
和女生的约会，有的时候，就像是奔赴一场战争，有的人胜利凯旋，而有的人则败走麦城。
其实究其原因，除了个人的问题之外，和女生约会过程中的一些细节的把握和技巧的运用，也是至关重要的。
那么问题来了，和女生约会的过程里，有哪些需要注意的问题和可以使用的技巧呢？
时间上，一定不要选择她很忙的时候，一般周末的晚上会比白天更好，大家的心情更放松，情绪也自然会更平缓一些；
地点上一定要选择相对安静，不会被太多打扰的地方，热闹的街市、大排档这些都不太合适，你可不想女生扯起喉咙跟你说话吧？？咖啡厅或者是西餐厅比较适合，昏暗的灯光，迷离的感觉，最容易制造浪漫了……
有背景音乐当然比干聊更自在，或者是一同欣赏演出， 看一场电影，代入式的情节，会让你们之间产生更多的情感共鸣，这也是爱意萌生的最佳时机；
第一：就是应该当一个绅士，约女孩子出来，一般要心到行到。第一次约会往往都决定你的印象分，注意要把握好，博得女孩子的芳心。
第二：请不要想女孩子说出各种负能量的话，女孩子往往会把你想成是一种不会吃苦，没有责任感的男人。
第三：约会地点要选好，一般应该要到餐厅，而不能去那些路口摊。注意氛围，一般博得芳心都要从行动开始，可以制造一些浪漫的气氛，女孩子更会与你增加好感，进而一步步的追上。
第四：从女孩子的兴趣出发，第一次见面一定一定要知道对方的兴趣是什么，接着对症下药，千万不能像个闷油瓶，毫无观点和发言，这样女孩子不愿意自己的男人不会说话。
最后，送你一句话：做什么事情，都要想追女孩子一样，多用点心思就好了。
健身减肥期间如何正确合理吃早餐？
谢邀！
早餐是我们一天饮食中最重要的一餐，不管是不是减肥都必须要吃好早餐。人全天营养的50-70%从早餐中获得，要保证上午充足的能量。不吃早餐女性伤***，男性伤肝脏，90%的抑郁症跟不吃早餐有关。
健身减肥期间如何正确合理的吃早餐，我的建议是从两个方面来着手：
1：起床后第一件事先喝一大杯温水，给肠道洗个澡，早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，参与血液循环，所以先喝水。
2：尽量在9点前吃完早餐，7点到9点是小肠吸收营养的最佳时间。
原则是吃好吃饱，但不吃撑，且一定要有主食，清淡为主。
1：碳水化合物（主食）：可选全麦面包，杂粮馒头，菜包，红薯，玉米等（任选一样，或者组合搭配），尽量避免油大辛辣的面食等。
2：蛋白质：豆浆（无糖），牛奶，鸡蛋，鸡肉或者牛肉等均可
3：有条件可以加一份蔬菜，任意蔬菜都可以。
减肥期间三餐饮食都要科学合理，早餐更是不容忽视，对于健身减肥期间早餐要低能量低脂肪，科学合理的搭配。
健身减肥期间早餐饮食推荐：
主食：由于是健身减肥期间为了控制能量少摄入，我们一般食用的主食是粗杂粮、全麦食物、谷薯类。
蔬菜的选择：首选叶菜类如：苦菊、茼蒿、油麦菜、油菜、菠菜等，其他类的蔬菜也是比较推荐的：西兰花、洋葱、秋葵等。
鱼禽肉蛋的选择：鱼肉选择脂肪含量少的、禽畜肉中鸡肉、牛肉为首选；蛋类鸡蛋中的蛋白最适合人体食用。
饮品的选择：白开水、花果茶、牛奶。
以上各个类别的食物都列举了几个例子，那么食材选择好了，接下来对于烹饪方法有什么要求呢？
食材虽好但是烹饪方法和方式更能决定这个食物好不好吃、会不会让你吃胖。
为什么同样是鸡肉肯德基、麦当劳的炸鸡就会让你能量爆表，奥尔良烤鸡翅就会让能量蹭蹭上涨，一个好的厨子决定一家人的身体健康，这个理一点都不***。
