春季养胃好时节，中老年人如何养胃？
随着生活方式的改变，越来越多的人都或多或少的肠胃不适，尤其是到了中年以后，各种病痛都开始显现出来。而胃部一旦受到伤害，各种疾病也会尾随而至。因此就当下如何养胃这个问题，显得非常关键。
对大多数人来说，喝粥似乎是一个非常不错的养胃食疗方，小米粥、白米粥、山药粥，各种各样的粥，看似不起眼，但到了他们嘴里，却神乎其神，成了养生的符号，真的是这样吗?可不见得，很多时候，你在养胃道路上，可能走进了误区。
粥相对于油腻的食物会更好消化，然而你知道吗？我们的身体是一个非常神奇的机体，如果我们经常喝粥而不进食其他食物，那么我们的胃部消化能力也会随着退化。因此，查悦生活在此建议各位中老年人在养胃的时候不要只喝粥。以下5种养胃食物，推荐给朋友们，希望朋友们越来越健康。
1、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、丁香茶
丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶，不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出，长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外，常喝丁香茶还能除口臭，保持清新口气，这主要是针对胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒凉食物，就能很快消除口臭。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
