水桶腰，大象腿产后如何恢复辣妈身材呢？怎么做？
感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧
39+5早晨起来感觉肚子有点很轻微的痛觉得可能是***性宫缩就没在意早晨数完胎动很正常。
我本人大咧咧出去活动了一个小时，觉得肚子一阵一阵有点姨妈痛。到了中午我数胎动（我家宝宝中午胎动频繁）感觉宝宝不动弹就跟老公说我们去医院做个胎心监护吧，我怕宝宝缺氧。很快的冲了一下澡，我婆婆说捎着待产的东西吧反正放在车里又不碍事。
去医院的路上宫缩五分钟一次，打电话给了医生她说直接去十楼办住院。到了医院医生给内检说已经开到四指了（个人感觉内检不痛）我老公接着办住院手续，办完了我就已经开到七指了接着进了产房开始养。我到了七指才打的无痛针，打上了以后宫缩的疼痛很轻医生让宫缩的时候使劲都要自己好好感觉
很快从进医院到养了宝宝一共用了两个小时（骨缝开到8指就开始使劲了）用了20分钟宝宝就出生了 羊水浑浊 羊水少 怕缺氧
侧切了 轻度撕裂 ***炎一碰就出血不知道缝了多少针
好在小家伙很健康 自己受点痛也值了
住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部***，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。
若要健康地恢复身材，应该从运动和饮食双方面着手。 1.适当运动。产后24小时后可下床走动，每天2~3次，每次半个小时，产后半个月可做一些轻便的家务，但要避免过早地干重活。 2.坚持运动。体力恢复后坚持做产后恢复保健操，比如提肛缩阴深呼吸。 3.坚持母乳喂养。母乳喂养能把孕期储存在腹部和臀部的脂肪转化成乳汁，这是最有效的减肥方法。 4.合理膳食。少吃动物脂肪，内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素食物主食以粗粮杂粮为主。注意减少热量高的食物摄入，满月后坚持有***的体育训练，如散步、打球、跑步、游泳🏊🏻、骑自行车等等。
梨形身材怎么穿？大腿根粗屁屁大，想穿牛仔裤之类的裤子，怎么穿才不显屁股大不显胯？
臀丰腿粗的人，再穿上修身弹性牛仔裤，会让你的肉将裤子撑得鼓胀饱满无所遁形，完全失去修饰的作用，反而更引人注目。因此，我们建议这一类女生选择没有弹性的牛仔裤，让肉肉藏在较为宽松的布料下方，反而会在视觉上使身材更为修长点。
***大的女生选择牛仔裤窍门二：选高腰分散注意力
***大的女生选择牛仔裤窍门二：选高腰分散注意力
虽然臀部肉多，但梨型身材的人毕竟还是有腰的，所以选择牛仔裤的时候也要尽量突出你的优点。
如果你选择中低腰牛仔裤，裤头卡在臀部附近的骨盆上，会更凸显你的***，显得下半身更宽大。不妨选择高腰的，将视线向上延伸到腰部，以细腰平衡臀部，效果就好多了。
***大的女生选择牛仔裤窍门三：破洞远离肥胖部位
***大的女生选择牛仔裤窍门三：破洞远离肥胖部位
这招还是为了转移视觉焦点。喜欢穿破洞牛仔裤的同学，如果你的***又显大，就不要选择破洞在大腿上方的款式，这样会让你肉上加肉，胖上加胖。建议选破洞在膝盖下方的款式，把目光引开雷区，达到修饰的作用。
***大的女生选择牛仔裤窍门四：宽版要选择材质轻薄的
***大的女生选择牛仔裤窍门四：宽版要选择材质轻薄的
我也算是梨形身材，办公室坐久了，容易长***。
建议浅色牛仔裤，就穿上面紧下面有开口的带这磨毛的裤子，夏天的话，九分裤会很显瘦。
深色牛仔裤也不错的，建议穿黑色的，然后带着破洞的比较好。可以转移对***等的注意力。
最后，不建议穿上一次都宽松的牛仔裤，本来只是***胖，如果下半身都宽松，容易显得下半身整体都粗壮。
三十五岁，胖胖的女性穿什么衣服合适？
过了30岁，女人穿衣一定要有质感，微胖女生还容易给人比较油腻的感觉，所以七七比较推荐比较低调的穿搭，颜色低调的穿搭。花哨的色彩和繁复的装饰容易造成视觉上的膨胀感，所以今天七七推荐一些款式比较简单实穿、借鉴性比较高的穿搭。
比如简单针织衫搭配阔腿裤，流行的阔腿裤并不会让你太显瘦，但是穿起来却很修饰腿型。但是选择时不要太夸张，最好是大腿和臀部可以修身的款式，这样既不会显胖，又能有很好的修身效果。[_a***_]搭配v领针织衫或显瘦的衬衣，会很好的显瘦效果。
学会藏肉，当然也要善于展现丰腴的身材曲线，比如简单修身的牛仔裤，凹凸有致的身材曲线更容易减弱臃肿的视觉效果。再搭配一件衬衣，不仅显瘦还很利落。
轻修身款式的裤装，比其他各种款式的裤装都更适合微胖的身材。特别是小腿粗的女生，尽量不要穿小腿部位太瘦的裤装。比如卷边牛仔裤搭配黑色t恤外搭黑色西装外套，或者牛仔褂，活力又显瘦。
简单的经典款式，
比如有点oversize的款式针织衫搭配修身裤装，一双同色系高跟鞋把长腿线条尽量拉长。微胖女生，很多都是臀部和大腿比较肉肉，所以选择一款
长款外套或者oversize的外套，正好可以遮住肉肉的臀部和大腿，特别是这种正好遮住臀部的外套，正好可以显瘦。
长款外套，正好露出纤细的小腿才能有显瘦效果。或者直接敞开穿或者选择把腰带系出高腰线，把身体最瘦的部位显出来，就更显瘦了。
秋季长款大衣也和风衣一样是很好的修饰身材的效果，比如白衬衣搭配阔腿裤外搭粉色长款大衣，敞开穿更容易把身材线条分割成一定比例。
三十五岁了，在服装搭配上应该更注重优雅大方，但也无需穿得太过成熟，在这个轻熟风大热的时代，如何搭配减龄也比较重要，虽然胖胖的女生本身就不显老，所以轻熟风就比较适合了。但是对于胖胖的女人来说，最重要的还是如何显瘦，所以下面推荐一些显瘦小技巧，希望对大家有所帮助！
条纹元素的线条感是非常显瘦的，对于胖胖的女生来说，一件竖条纹的裤子，其显瘦效果远远胜过任何款式，另外在条纹的选择上也有些小技巧，两色条纹比多色条纹显瘦效果要更好，尤其是黑底白条。不只是裤子裙子，上衣竖条纹也有很好的显瘦效果哦！
连衣裙的遮肉效果远超过阔腿裤，对于较胖的女生来说，绝对是显瘦神器，在选择连衣裙的时候，尽量选择收腰款，尤其是高位收腰的款式，不但能拔高身材，还能缩小体型，可谓是胖女生的福音，而且连衣裙在秋季也比较适合穿，关键是好搭配衣服，任意搭配一件风衣，显瘦效果不要太好，还能提升气质！
阔腿裤自带高级感，是潮人们必备的时尚单品，阔腿裤不但遮肉效果好，而且适用于任何腿型，穿上阔腿裤，再也不用担心什么“O型腿”“螺旋腿”还有什么内八字外八字了，这些问题阔腿裤统统给你解决，还能增加下半身质感，从而提升整体气质，优雅又大气。
对于胖女生来说，穿衣搭配不能放过任何可以显瘦的细节，V领就是一个很好的显瘦元素，它可以修饰脖颈的线条，让你的脖子显得更修长，还能显脸小哦，最重要的是增加性感的气质。
都说三十岁的女人是一枝花，哪怕身材有些微胖，也有这个年纪该有的气质和阅历。那么这个年纪胖胖的女性该怎么穿才能散发出该有的魅力，让人感觉到舒服却不落俗套呢？
首先，色彩碰撞，合理搭配。相信很多人都认为在穿搭方面穿深色系的衣服会比较显瘦，于是整天用暗沉颜色的衣服把自己包住，但其实在这个年纪，过于选用深颜色的衣服，很容易显老气和没有精神。所以尽量不要浪费了自己穿搭方面色彩的选择还有身材的优势，可以慢慢尝试一些色调鲜艳却纯色的衣服，比如选一些柠檬黄、深海蓝的针织衫搭配阔腿牛仔或者简单的黑色直筒裤，扬长避短，上窄下宽，上宽下窄，不仅穿搭舒服还能让人眼前一亮。
其次，适当留白，增加灵巧感。在选择颜色鲜艳的衣服时，不一定都是纯色系的，可以选用一些有图案的进行搭配，波点印花条纹，特别蓝色条纹衬衫，摆脱了沉稳的白色，增加了活力又不失灵巧，但切记不能大面积选用，上身条纹波点格子，下身就简单纯色裤裙，下身选择的话，那就反着来。
最后，V领穿搭，***显瘦。胖胖的女性其实只要搭配得对，还是能好看又显瘦的，这边就不得不说V领的设计，拉长颈部线条，对于颈部好看白皙的女性来说，更是一个使穿搭更好看的优势，三十岁的年纪，***又不失优雅。
