斜面床垫和站军姿，你认为哪一个对纠正驼背和脖子前倾效果更好？
谢友邀请，我觉得纠正驼背和脖子前倾，斜面床垫比站军资效果更好一些。头和背依靠在斜面上，重心也移在斜面上，脖子也能在上面靠着，不用支头了，便轻松了。躺在斜面上头向后仰拉动脖孑向后，就能纠正脖孑向前倾了。背靠在上面也能放忪，而站军资能预防驼背和脖孑前倾，不能纠正。
我觉得斜面床垫对纠正驼背和脖子前倾效果更好。因为纠正驼背和脖子前倾不是一天两天，一时两时就见效果的，是长期坚持。而睡觉是天天需要的。躺在斜面床垫上睡觉，开始可能不习惯，慢慢的坚持下来就好了。
谢邀。老话说，站如松，坐如钟。意思就是站着时，要象松树一样的挺拔，笔直，坐着时，要象钟一样的垂直，平稳。这就是人们常说的站有站相，坐有坐相。因此，我认为经常保持军姿，英勇挺拔，对预防和纠正微驼现象是有好处的。我经常走路，干活，写文章，看手机基本上是保持挺胸姿态，到70岁了，没有一点背驼的现象。
头前倾，腰驼背，首先就给人一种病态的映像。我曾回答过老年人为什么会驼背的问题。在此要强调的一点时，现在科技发达，年轻人人手一部手机，我看到大部分人不论在任何场合，都在低头哈腰的玩手机，长此以往，不注意自己的姿态，势必会得颈椎病并慢慢形成驼背，到时后悔都来不及。
预防和纠正微驼的方法，除了***取正确的站姿和坐姿以外，经常进行扩胸训练，下腰，单杠等体育运动对纠正驼背有很大的帮助，如果条件允许，经常性的游泳，也是一种非常好的选择。我从年轻时，每到夏天，都要游几个月的泳，到现在都能连续游个半小时，特别是蛙泳，抬头，挺胸，双臂不停的划动，这对纠正和预防驼背是大有益处的。
这两种方法都有一些***作用，但都不是解决问题的治本之法。
颈前倾、含胸驼背也称为上交叉综合症，就是颈椎病。形成的原因主要是不良的生活习惯，长期伏案、低头的手机族，呈年轻化态势。
长期错误的姿势会使胸大肌胸小肌紧张和缩短，肩胛提肌和上斜方肌僵硬，中下斜方肌无力和拉长，身体明显的不良感觉是肩颈痛、背部疼痛、头晕恶心甚至肩膀手臂麻木。
改善的措施
一方面要松解胸部肌肉，拉伸斜方肌上部、斜角肌、提升枕关节灵活性，强化背部肌肉。另一方面要改变不良生活习惯。
具体方法
高位下拉、坐姿划船、单臂划船等健身动作锻炼背部肌肉力量。
小燕飞、俯卧两头起、靠墙站立W型伸展、瑜伽蛇式等自重训练，开胸展背、放松紧张的胸部颈部肌肉。
最重要的是平时注意保持正确的姿势和体态。时刻提醒自己，收腹提臀挺胸夹背，双肩放松下沉，收下巴。
收腹特别重要，腹收紧了，胸自然就挺起来了，脖子就立直了。
***放松斜方肌、肩胛提肌和胸锁乳突肌。
注意颈部保暖。
没有被邀请就回答了，因为觉得这个问题很普遍，结合自己的体会给点建议，希望帮到大家。
根据我的经验来看，斜面床垫好一些，站军姿的话我站不住，颈椎病犯的时候站了更严重。我有颈椎病，有时候干活累了，后背特别疼，脖子都不能枕东西，一般这时候我都是把后背垫起来，让背贴在床上，头顺势往后仰，这样和斜面床垫的效果差不多，但是也不能时间太长，要不然也不舒服，我自己做了一个颈椎枕，效果不错，就是像卖现成的颈椎枕形状一样，里面用的是卷纸，实心的那种，两卷中间用胶布粘好，外面用棉线布缝个套，刚开始不舒服坚持枕下去有明显效果，我都枕了快两年了，脖子后面的那个肉包都小好多了
有没有无意间听到一首歌，莫名的想哭？
好歌有这样一种魔力，无论是在何时何地，即使你没有在它最火的时候遇到它，但一旦听到，就深深被吸引。
它如同长了脚，会自己跑，一路跑进你的心房，直击你的心脏。
《像我这样的人》就是这样一首歌。
一首歌，是走心的还是走形式的，其实很容易分辨，像歌曲这样感情高度凝练的表达方式，如果不能很快调动人的情绪，那就是失败的。
这首歌属于，你一听到，就会被感动的那种。
“像我这样优秀的人，本该灿烂过一生。”
“怎么二十多年到头来 还在人海里浮沉？”
“像我这样聪明的人，早就告别了单纯。”
“怎么还是用了一段情，去换一身伤痕？”
我们谁也不是天之骄子，可都曾经以为自己是天之骄子，每个人降生时，都被当做全家人的希望。
品冠～《我以为》
我以为，我的温柔，能带给你整个宇宙……他让你红了眼眶，你却还笑着原谅……我以为我足够坚强，却输的这么失望……
～这是一首备胎歌，是一首让我感动和同情的一首歌，歌中的男主角为女主角默默的付出和关心，在女主角无论是开心、或者悲伤😭难过失恋的时候，一直都给到她全部的陪伴，却换不回女主角的爱。
生活中的爱，有时就是这样。爱，就是付出，不求回报。爱一个人需要结果吗？
我想，不需要
有，《你，好不好》。
这首歌是在我分手的那一年听的，那时候我刚和对象分手没多久。和我的舍友每天喝酒，抱怨。直到有一天，他放了这首歌，我的心里瞬间回想起我和她的从前。然后我躺下，面对着墙默默地流下了眼泪。
每当我单曲循环的时候，总是因为那几句歌词想起她，想起曾经。
“能不能继续对我哭，对我笑，对我好。
继续让我为你想，为你疯，陪你老。
你好不好，好想知道。
别急着把回忆都丢掉”
6年的点点滴滴，因为一些吵吵闹闹，最后让我们的感情走向了分裂。当我后悔那冲动的决定时，你早已不在我的身边。
多想再站到你的身后，感受你头向后靠在我锁骨的感觉；多想再为你吹干头发；多想再喂你吃水果沙拉。然而这一切，再也回不去了。
你每个月和父母在一起的时间有几天？
以前刚出来工作的时候 一个月会回去四五次。可能是因为想念家，想念爸妈。想念熟悉的人 和事。慢慢的慢慢的随着自己长大 自己的视野越来越开阔交通的方便 生活的向往 也离父母越来越远 。虽然不能陪在父母身边 ，不过随着科技的发展 视频通话越来越普遍 我们只要想父母了给他们打个***通话就能见到 现在我都一直坚持每天都给父母打一通*** 就想记住他们的脸 他们的头发 他们的笑容 他们为了我们操劳了一辈子 自己努力工作 早点安家立业 早点接他们一起生活 让他们安享晚年
我老妈今年87岁了，老父亲去世十多年了，老妈自己住一套三居室，给她请了一个保姆，每天给她做做饭，打扫一下卫生，陪她下楼晒晒太阳。我们在一个县城里住，从我的家骑车去老妈的家有20分钟，我姐妹三个，我是老三，还没退休，平时下班后就先去老妈家里转一圈，提前打个电话，问问有什么想吃的东西或者缺什么，就顺路捎着，回家陪老妈聊会儿天，没什么事，就回自己的家，感觉成家后，离家近了，能每天回家看看，挺好的。
