大腿粗可以穿个长衣服或者短裙遮挡，还能展现出整个身高比例，小腿粗壮，不仅仅显的矮，而且一切显腿长的修饰物也和自己无缘，例如长靴，跑步小腿也粗壮，小腿的问题确实是让人头疼的问题，其实找对方法，一样可以轻松减掉小腿后侧的赘肉，练习一下今天分享的瑜伽体式，让你的小腿告别粗短！
右脚踩地，右腿有力蹬伸理直，理直左腿向后向上，指向天空的放系那个，双手抓住右小腿下方，让上半身贴靠住右腿，保持身体的稳定，初期会员可以一直手撑地，一直手抓脚踝。
左手左腿理直，撑地，翻转右髋部指向天空的方向，旋转右肩膀向后，右手抓住右脚脚背，右腿向后蹬伸，将右手臂向后拉伸，眼睛看向正前方的地面，保持核心的收紧，身体稳定。
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